春天万物复苏，也是孩子生长发育的黄金期，气温上升随之而来的是身体新陈代谢快，血液循环快，消化吸收好，加上适量的运动、愉悦的心情、充足的睡眠，让孩子在春天长高就不是难事，抓住宝宝春季发育黄金期一年中最重要的事情之一，那么具体家长要怎么做呢？

和儿童身高发育相关的因素

儿童的身高发育和遗传因素有关，但是并不是绝对作用，后天因素的因素占比也很高，一个人的身高受遗传影响有一个上限和下限，而这两个数值之间有18厘米之差，后天的因素影响不容忽视，具体和儿童身高相关的后天因素有：

第一，营养吸收。婴幼儿时期的合理饮食结构对发育至关重要，充足的营养、丰富的饮食结构、合理的饮食习惯，对孩子来说不仅有益身高，而且对智力发育有帮助。

第二，睡眠质量。儿童入睡后脑垂体会分泌生长激素，如果睡眠质量不好、夜间晚睡等，生长激素分泌受阻就会影响身高。

第三，精神因素。得不到家长抚爱的孩子，生长激素分泌也会减少，平均身高低于同龄孩子。

第四，锻炼因素。进行体育锻炼可以增强孩子体质，不仅有利于身高发育，而且让孩子远离疾病，身高发育条件更好。

第五，疾病健康。消化类疾病、呼吸道感染、内分泌疾病、大脑发育不全等，都对孩子的身高发育有直接影响。

第六，外界环境。抓住春季身高发育黄金期，合理的生活习惯、清洁的空气、没有噪音和污染的环境，对孩子的身高和精神发育同样有影响。

儿童适量运动为什么选择游泳

春天的时候，很多家长都喜欢带孩子春游，或者室外球类运动，但是要注意外界天气变化、花粉过敏、安全因素、穿衣出汗等，而且适合年龄的活动才是最好的，这对有些家长来说比较繁琐，孩子的健康存在一定的风险。

儿童参加游泳的优势包括：1、身体负荷小，受到水的浮力作用，婴幼儿在水中运动可以轻松活动全身，肌肉、骨骼、关节等得到锻炼。2、不受外界因素影响。现在的婴儿游泳馆设备齐全，人员专业，宝宝享受恒温游泳不容易感冒。3、孩子喜欢游泳玩水。对婴幼儿来说，水是神秘、流动、透明且奇特的东西，让孩子游泳能够满足孩子的好奇心。

不得不说的是，婴幼儿游泳对孩子的好处也是多方面的，不仅有助于胃肠道蠕动和食物消化，提高食欲，而且消耗体内能量让孩子快速入睡，对孩子的新陈代谢、血液循环、身高发育帮助极大，同时提升孩子的运动能力，对孩子的大脑发育也有帮助，是得到广大儿科医生和育儿专家推荐的运动。